쉽고 구할 수 있는 이석증에 좋은 음식 5가지

아이가 갑자기 어지럽다는 말을 자주 하길래
빈혈이 있나? 생각이 들어서 철분제하고
철분이 많이 들어간 음식을 많이 먹였습니다.

 

그런데 좋아지기는 커녕 오히려 어리러움증이 심해지고
비틀 비틀 거리는게 안되겠다 싶어서 병원에 같는데
생각지도 못한 이석증이라는 진단을 받았네요.

 

 

 

이석증이란 귀에 있는 이석(결석)이 제자리를 벗어나
어지럼증을 동반한 평형 장애, 구토, 가슴 두근거림 등의
증세를 보이는걸 말한다고 하는데요.

 

원인은...정확히 밝혀진게 없지만 면역력 저하, 머리 충격이나 외상, 스트레스
일 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

그것도 모르고 아이에게 잔소리만 하고 철분제만 먹였으니
괜스리 미안해 지네요.

 

지금부터라도 이석증에 좋은음식을 찾아
많이 먹어야 겠습니다. ㅜㅜ

 

이석증에 좋은음식을 찾아보니 대부분 면역력과 관련된 음식들이
많던데요.

 

재발률이 높은 이석증도 치료하고, 면역력도 강화되고,
일석이조라서 좋은것 같아요.

아래는 이석증에 좋은음식 5종입니다.
참고하셔서 면역력 강화로 이석증을 이겨내 보세요.~

 

 

이석증에 좋은 음식 5가지

 

 

 

1. 등푸른 생선

고등어, 청어, 정어리 같이 등이 푸른 생선을 말하죠.
맛도 좋지만 영양분을 많이 가지고 있다고 합니다.
특히 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력 강화에
좋다고 하네요.

 

 

 

 

2. 귤

겨울철 제철과일 중에 가성비로 따지면 귤을 따라올게 없죠.
귤에 들어 있는 비타민c는 면역력 강화와 감기 예방에 좋습니다.
또한 아미노산, 무기질, 구연산 같은 다양한 영양소가 들어 있어서
건강에 도움이 많이 될것 같네요.

 

 

 

 

3. 토마토

토마토는 세계 10대 슈퍼푸드중에 하나죠.
토마토의 붉은 색소 성분에 라이코펜이 있는데요.
이것이 면역력을 높여주고 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 녹차

녹차는 암을 예방할 수 있는 항산화 효과가 뛰어납니다.
특히 면역력 강화에도 효과가 좋아서 환절기철 하루에 1잔
마시면 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5. 양파

양파에는 체내에 있는 안좋은 노폐물을 배출해 주는
효과가 있으며 생리활성물질로 인해 비타민c의 흡수를 도와
면역력일 높여줍니다.