체중 감량에 도움되는 체지방률 계산기 앱

체지방률 계산기 앱 소개

체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 말하죠. 비만을 측정하는 척도로 사용하는데요. 같은 몸무게라도 지방 비율에 따라 몸매가 전혀 달라질 수 있습니다. 보통 여자의 경우 일반인이 가장 예쁜 몸매로 유지할 수 있는 수치는 20~24%라고 합니다. 16~19% 연예인 모델 수준의 마른느낌의 몸매인데 유지하기 정말 힘들죠.

 

오늘은 관리하기 편한 체지방률 계산기 앱을 소개해 드릴게요. 보통 인바디와 같은 기계로 체지방을 측정하지만 앱을 이용하면 대략적인 수치를 계산해 볼 수 있습니다.

 

아래는 체지방률 계산기 앱 설치 및 사용법입니다. 참고하셔서 유용하게 활용해 보세요.

 

 

BMI 계산기 앱 설치 및 사용법

BMI 계산기 앱은 기초대사량, 하루 칼로리, 체지방 등등 체중 감량에 도움되는 다양한 기능을 제공하는 어플입니다. 먼저 구글플레이스토어에서 앱을 설치해 주세요. (바로가기)

 

 

▼ 앱을 실행 후 성별, 체중, 키를 입력해 주세요.

 

 

▼ 그러면 현재 목표 체중이 화면에 나타나고 체지방 수치를 확인할 수 있는데요. 조금 더 정확한 계산을 해보도록 해보겠습니다.

 

 

▼  좌측 상단에 三 메뉴를 클릭해 주세요.

 

 

▼ 체지방 비율을 클릭해 주세요.

 

 

▼ 허리, 목, 엉덩이 사이즈를 입력하면 조금 더 정확한 수치를 확인할 수 있습니다.